Salam jumaat semua.
Didoakan agar anda semua sentiasa berada dlm keadaan sihat wal-a’fiat…
AMIN...
Teruja tak baca tajuk entry?
muahahaha...
Nadia ada info menarik yg ingin dikongsi bersama.
Biasalah uollsss..!
Perempuan kan suka bab-bab kecantikan diri ni.
Hehehe…
Betul tak?
Setiap daripada kita
especially kaum Hawa ni,
Mesti ada sikap obsesi dengan berat badan, kan!
Lebih-lebih lagi bila rase naaaakkk jugak kurus.
Sedar ataupun tidak,
Kebanyakan wanita yg obses nk kurus ni
mempunyai tahap keyakinan diri yg sangat rendah.
Sebab tu, mereka ni fikir,
kurus dapat meningkatkan keyakinan seseorang wanita ketika berdepan dgn org ramai.
Ye ker?
(terpulang pada persepsi masing-masing! ^^)
Korang tau tak,
Memilih utk kurus bukan lah satu perkara yang mudah
since
ia melibatkan pelbagai aspek terutama sekali
senaman & pemakanan.
Kedua-duanya pulak perlukan daya tahan fizikal & mental yg sangat tinggi tau!
Ok.
Kepada sesiapa yg memang betul-betul nak kurus…
Sangat-sangat nak..
Korang boleh cuba cara urutan ni ok!
=)
1.urutan dari belakang tengkuk menurun ke bahagian bahu.
Urut dengan teknik mencakar.
Ala...
macam cakar harimau tuuu…
2.Kemudian, urut bermula dari atas bahu, tarik terus ke tengkuk hingga ke tengah-tengah tekak (halkum).
3.Selepas itu, mulakan daripada bahagian tepi dada, tarik terus ke ketiak.
Setiap langkah diulangi sebanyak 7 kali.
4.Kemudian, urutan utk bahagian pinggang.
Lakukan urutan dari bawah ke atas iaitu dari pinggang ke tulang rusuk.
5.Untuk bahagian peha, boleh dilakukan dengan bermula daripada bahagian dalam kaki/peha. Urut secara menaik hingga pangkal peha.
6.Pada bahagian perut, urut dari bahagian atas ke pusat, tepi ke pusat & bawah ke pusat.
7.Begitu juga dengan bahagian tepi peha, urut dari bawah peha ke atas.
Bunyi macam kelakar kan?
Tapi ini memang real info yea peeps!
Have a blast.
Tapi xdelah sekali urut boleh terus kurus,kan.
=)
Usaha tangga kejayaan.
SELAMAT MENCUBA!
Love,
Nadia Abdullah.
No comments:
Post a Comment