Makan Oat?

Malam tadi nadia baca majalah. Selak punya selak, terjumpa artikel ttg Oat. Nadia mmg x berapa suka makan oat ni. Tapi bila dah selesai je baca artikel tu, nadia rasa lepas ni boleh jadikan oat sebagai salah satu sumber makanan selain nasi, KFC, McD, Pizza Hut, Domino’s. Oppss..! melalut pulak. Hehehe.. Nampak sgt suka makan fast food kann??

INFO MENARIK OAT

-Kaya dgn serat!

-membantu mengurangkan kadar kolestrol dalam darah

-serat inilah yg membersihkan usus perut supaya kita terhindar drpd kanser kolon.

KANSER KOLON TU APE EK??

-Kanser kolon  tu ialah kanser usus. Kanser kolon ini terjadi apabila sel abnormal tumbuh di lapisan permukaan dalam kolon atau rektum. Ia bermula dengan polip dan kemudian membesar menjadi sel/tisu kanser.

-Selalunya pada peringkat awal, kanser ini tidak menunjukkan sebarang tanda. Jika kanser ini dapat dikesan pada peringkat awal dan dibuang, kemungkinan besar kanser ini dapat diubati dan pengidapnya boleh hidup seperti biasa, tetapi jika ia dikesan pada peringkat lewat, maka kemungkinan ia sembuh adalah tipis. Oleh itu, saringan perlu dilakukan apabila telah melebihi umur 50 tahun. Apabila terdapat tanda-tanda luaran seperti najis berdarah, sakit perut, perubahan habit buang air besar (sembelit atau cirit-birit), turun berat badan dengan agak mendadak, atau keletihan, maka ini menunjukkan tumor telah membesar dan sudah sukar untuk dirawat dengan berkesan.

TAHUKAH ANDA?

·         1% penurunan kolestol darah dpt mengurangkan 2% risiko penyakit jantung

INFO XXXTRA =)

Kalau nk kurangkan berat badan, makan lah oat! Hehehe.. sebab oat ni lambat menyerap zat makanan sekaligus melambatkan rasa lapar.

ADA 4 JENIS OAT YG PERLU ANDA KENALI :

1.       Rolled Oatmeal a.k.a oatmeal

-diproses utk dimanfaatkan dlm bentuk bijirin @ bahan campuran dlm adunan kek/biskut

2.       Quick Oats

-berbentuk serpihan nipis. Tidak mengambil masa yg lama dan mudah dimasak

3.       Scotch Oats

-dikanli sbg –steel-cut-oat. Oat jenis ini dicincang halus.

-teksturnya kenyal & biasa dimasak sbg bubur @ dimakan dlm bentuk bijirin.

4.       Instant Oat

-oat segera( dah nama pun instant kan =) )

-dipotong nipis & mudah masak , x sekenyal oat lain & biasanya tlh dicampur dgn garam/bahan perisa yg lain.

Jadi, lps baca review ni cepat2 beli oat ok! =) jaga kesihatan.